Феликс Лаевский
Reklama №9 (476) 4-10 марта 2004
Стресс является неотъемлемым спутником нашей жизни. Мы зачастую находимся в стрессовых ситуациях, которые не только усложняют нашу жизнь, но и значительно ухудшают здоровье.
Возбудителями стресса считаются главные события в жизни, например, смерть близкого человека, а не повседневные мелочи вроде транспортных пробок в часы пик. Какие же события и факторы являются стрессовыми? Шкала стресса, разработання в 1965 году американскими исследователями, представляет собой список стрессовых ситуаций с их оценками в баллах. Например, смерть супруги(а)-100, развод-73, смерть близкого родственника-63, увольнение с работы-45, беременность-40, разлука с супругом(ой)-65, личная травма или болезнь-53, брак-50, примерение с супругом(ой)-45, ухудшение состояния здоровья у члена семьи-44, сексуальные проблемы-39, прибавление в семье-39, привыкание к новой работе-39, изменение финансового положения-38, смерть близкого друга-37, перевод на более трудный участок работы-36, учащение семейных ссор-36, заем на сумму свыше 10,000 долларов-31, повышение ответственности на работе-29, уход из дома сына или дочери-29, проблемы с родственниками-29, выдающиеся личные лостижения-28, супруг(а) поступает на работу (или бросает ее)-26, поступление в школу (или ее окончание)-26, изменение условий жизни-25, пересмотр личных привычек-24, проблемы взаимоотношений с начальством-23, изменение условий или длительности работы-20, перемена места жительства-20, переход из одной школы в другую-20. Отмечая особенности нашей жизни, список бесспорно можно дополнить таким существенно стрессовым событием как эмиграция.
У одних людей стрессовые ситуации с течением времени не вызывают каких-либо последствий, как говорят, время лечит. Другие же из-за стресса имеют серьезные эмоциональные проблемы и заболевания.
Как же стресс влияет на эмоциональное состояние и здоровье, каковы возможные последствия стресса?
В качестве примера я попробую описать условный день человека с его повседневными делами и заботами, и при этом показать как человек может страдать от стресса. Итак, утро. Вы с трудом проснулисъ – вам тяжело дышать, вы чувствуете усталость, плохое настроение. Позади – бессонная ночь, автомобильная авария, в которую вы попали много лет назад, до сих пор не дает вам сна и покоя. А впереди – тяжелый день с всевозможными проблемами. Короче говоря, пора вставать на работу. Совершенно нет времени для завтрака, с трудом преодолев страх вести автомобиль, вы уже мчитесь по дороге, мысленно отмечая факты нарушения вами правил движения из-за собственной рассеянности. Итак, вы на работе. Работа, как известно и в лучшие для экономики времена, была немалым стрессом в жизни. Тем более в сегодняшней ситуации, когда систематические увольнения никого не могут оставить спокойным. У работающих появляется страх потерять работу, усиливается неуверенность не только в завтрашнем, но и в сегодняшнем дне. Это приводит к неуверенности в себе, к паническому состоянию, ухудшается сон, человек становится чрезмерно нервным, раздражительным. Такое состояние нередко влияет на обстановку в семье. И другой менее характерный, но также актуальный пример.
Речь о тех, кто только начал работать на новом месте, но не выдержал нагрузки, перенапряжения от необходимости проявить себя, подтвердить свою профессиональную пригодность. Серьезным испытаниям в жизни подвергается человек, если он потерял работу. Мой опыт показывает, что и в этих ситуациях также возможны серьезные эмоциональные срывы. Другими словами, мы работаем или ищем работу – мы под стрессом. А стресс нужно снимать! Как же обычно это делается? А делается это в первую очередь хорошо известными народными средствами. Первым из них является еда. Почему люди так много едят, они что – голодные? Нет! Еда, особенно в больших количествах, успокаивает людей, расслабляет. Еда являтся успокоителем №1. Постоянные переедания приводят к полноте. Другими известными средствами снятия стресса являются алкоголь и курение. Эти вредные привычки, как известно, ни к чему хорошему не приводят. Хорошим средством расслабиться, укрепить здоровье является спорт. Итак, вы после работы отправляетесь в Клуб здоровья. Занимаясь в клубе или на спортплощадке вы обнаружили, что намного потяжелели, стали грузноватыми, пополнели и поняли, что нужно менять гардероб – короче, надо бы похудеть! Как тут быть среди огромного разнообразия диет, советов друзей и неудачного собственного опыта? Да и разве похудеешь, если кроме переедания у вас также пристрастие к сладкому, печеному, мучному и другим продуктам. Кроме того вы не можете заснуть, если не поедите непосредственно перед сном или просыпаетесь ночью, чтобы поесть. Дома вечером, когда естественно пора уже отдохнуть, возник очередной конфликт в семье. А тут еще одна проблема у младшего. Категорически не хочет идти в школу, у него серьезные проблемы общения с однокласниками. Вы уже падаете с ног, надо идти спать – впереди бессонная ночь, завтра все тот же усиливающийся груз тех же неразрешимых проблем – неприятности на работе, долги, переедание, полнота, осложнения в семье. Что это за жизнь, вопрошаете вы, так недалеко и до депрессии! Или может она уже у меня есть? – спрашиваете вы себя. У вас нет времени и сил разобраться в том, что же с вами происходит. В диагнозе, который вы себе поставили, вы почти убеждены. И тут вы совершаете преступление против своего здоровья – вы начинаете принимать лекарства-антидепрессанты по совету родственников или друзей. Надеюсь, что я вкратце, но достаточно описал те проблемы, которые имеются у многих людей из-за стресса. Поэтому я хотел бы перейти к конкретным рекомендациям.
Для того, чтобы избавиться от последствий стресса и улучшить здоровье, для того, чтобы стать менее чувствительным и менее восприимчивым к возможным стрессовым ситуациям в дальнейшем, вам предлагаются оригинальные высокоэффективные безлекарственные методы эмоциональной (энерготерапии), дыхательной терапии и гипноза (гипнотерапии). Чем же эти методы лучше других?
Методы, прежде всего, позволяют пробудить к жизни внутренние целительные резервы организма, скрытые в каждом человеке, и направить эти резервы для оздоровления.
Методы позволяют определить причину заболевания, а именно, что в жизни привело к сегоднешней проблеме. Зная причину, владея методикой устранения причины, можно добиться желаемого результата.
Методы представляют собой образовательные программы, изучив и освоив которые вы сможете применять в любой ситуации в вашей жизни, чтобы помочь самому себе.
Методы предсталяют собой комплекс простых упражнений, которые могут выполнять даже ленивые люди. Действенность этих упражнений вы сможете ощутить сразу же. Симптомы заметно уменьшаются или исчезают совсем после нескольких занятий.
Уникальная аппаратура позволяет мне и вам видеть и контролировать ваше эмоциональное состояние, а также оценить степень физической напряженности. С помощью оригинального компьютера-синтезатора можно достичь полного расслабления, улучшить сон, получить мощный заряд энергии.
Вот лишь некоторые примеры, какую реальную помощь можно получить, применяя рекомендуемые методы.
Состояние усталости и напряжения после тяжелого рабочего дня сменится ощущеним полного расслабления и отдыха, состоянием свежести и бодрости духа и тела. Нормализуется сон, бессоница вас больше не будет беспокоить.
В непрятных ситуациях, связанных с работой, вы сможете избавиться от страха, неуверенности в себе и в своих действиях вы будете руководствоваться здравым смыслом, а не эмоциями.
Горе от потери близкого или родного человека не будет приводит вас в состояние невыносимой тоски и печали. Болезненные воспоминания, связанные с аварией или войной, перестанут вводить вас в паническое состояние.
У вас не будет потребности в алкоголе и сигаретах как средствах, чтобы расслабиться и успокоиться. Появится умеренность в еде, нормализуется вес.
Нормализуются взаимоотношения между супругами, между родителями и детьми. Неприятные проявления у детей, такие как агрессивность, неуживчивость, страх, обусловленные проблемами роста или неблагоприятными ситуациями в школьной среде смогут быть также устранены. Семьи будут преодолевать трудности без обид и вреда для членов семьи.
Адаптация к жизни в новой стране станет менее болезненной и чуствительной.
Уважаемые читатели! Если вы увидели себя в тех или иных стрессовых ситуациях и если вы или ваши близкие видят, что вы сами не сможете справиться с возникшей проблемой, вам нужно как можно быстрее обратиться к соответствующему специалисту, который действительно сможет вам помочь. Одним из таких специалистов являюсь я, Феликс Лаевский, у меня самые разнообразные формы занятий с нуждающимися в помощи: консультации, семинары, индивидуальное обучение в медицинском центре и на дому, обучение в группе. Не упустите еще одну, но очень эффективную возможность помочь себе избавиться от стресса и улучшить свое здоровье.