Феликс Лаевский,
Обзор Weekly №47(229) 23-29 ноября 2001

Дыхание… Казалось бы простой физиологический акт – вдохнул, выдохнул. А что происходит дальше с тем воздухом (кислородом), который попал в наш организм, нам вроде бы и дела нет. И действительно нет.

Все эти заботы берут на себя очень сложные и очень тонкие процессы жизнеобеспечения, которые протекают скрытно и независимо от нашего сознания. И пока вся цепочка процессов жизнеобеспечения, отвечающих за усвоение кислорода отлажена и работает без нарушений, у человека нет в этом плане забот. Живи себе, радуйся жизни, дыши, как говорят, полной грудью.

Тому, что организм (здоровый, конечно, организм) управляет процессом дыхания независимо от нашего сознания есть ряд примеров. Во сне у здорового человека дыхание ровное, спокойное; во время бега или в момент стресса оно становится учащенным, прерывистым и т.д. Отметим еще раз, что эти смены режима дыхания происходят помимо нашей воли. Сложные биологические компьютеры (назовем их так) вмешиваются в этот процесс и принимают команду на себя. В процессе длительной эволюции природа создала эти компьютерные системы и вооружила их сложнейшими программами жизнеобеспечения в различных жизненных ситуациях. В различных, но, к сожалению, не во всех. Уместно провести аналогию с современными производственными технологическими процессами. Сегодня сложнейшие технологические процессы снабжены програмным управлением. Эти программы учитывают количество параметров, влияющих на процесс и приводят их к разному взаимодействию. При возникновении каких-то возмущений в системе привлекаются специалисты, которые вносят поправки в существующие прoграммы или создают новые.

Человеческий организм так же способен в определенной степени исправлять сбои в программах жизнеобеспечения, влючать свои резервы, например, сопротивляться различным инфекциям. Однако резервы эти, к сожалению, не безграничны. Или спрятаны так глубоко, что для своего пробуждения требуют определенных усилий нашего сознания и, что очень важно, нашей воли.

Одним из таких резервов является режим дыхания. Трудами доктора Бутейко разработана теория влияния режима дыхания на состояние здоровья организма. Вскрыты причины возникновения целого ряда заболеваний и на этой основе разработаны методики улучшения здоровья.

Метод рекомендуется как страдающим от астмы, одышки, ощущения нехватки воздуха, panic attacks, бронхита, бессоницы, аллергии, быстрой утомляемости, хронической усталости, так и здоровым людям. Он полезен спортсменам, любителям балета, танцев и пения, дикторам, лекторам.

Как же “работает”метод. Прежде всего, существенно улучшается здоровье, укрепляется нервная и имунная системы, люди становятся менее чувствительны к стрессу, снижаются дозы принимаемых лекарств. Одно из главных достоинств метода – это его безопасность. Обучаемый методу не должен прерывать свои взаимоотношения с лечащим врачом и изменять дозы принимаемых лекарств может только по назначению врача. Вы научитесь управлять и контролировать свое дыхание в дневное время, что позволяет предотвращать возможные приступы, узнаете что нужно делать для того, чтобы уменьшить проблемы ночью. Вы овладеете методикой контроля своего здоровья. Подобную методику не дает ни один из известных методов дыхания. Нормализуется обмен веществ, улучшается работа пищеварительной системы. Этот метод работает и как предупреждающий многие болезни. Освоение метода дыхания по Бутейко может проходить по следующим разным направлениям.

Вы можете начать с консультации, в течение которой можно прояснить интересующие или волнующие вас вопросы.

Вы можете посетить 2-х часовый класс “Как правильно дышать”. На занятии можно получить конкретные рекомендации по улучшению дыхания, а соответственно и состояния здоровья. Используя эти рекомендации, вы очень быстро почувствуюте их эффективность. Например, как помочь самому себе уменьшить головную боль, усталость, стресс, понизить давление и сахар в крови; или как улучшить сон, избежать возможных притупов ночью или под раннее утро. Вы познакомитесь с таким понятиям, как “норма дыхания”и прямо на занятии можно будет оценить состояние вашего здоровья по дыханию.

И наконец, можно записаться в группу или пройти индивидуальное обучение методу в течение пяти занятий. Это образовательный курс, где изучаются дыхательные упражнения в покое, в движении, а также изучаются факторы образа жизни, которые улучшают или ухудшают дыхание. Уделяется внимание вопросам влияния питания на дыхание. Естественное очищение организма возможно при занятиях методом и нужно быть готовым к тому, как оно протекает и как себя при этом вести. Изучаются вопросы, изложенные в прграмме класса “Как правильно дышать”, а также другие темы.

Если вы остановите свой выбор на методе дыхания по Бутейко, как это сделали до вас тысячи других, то вы овладеете проверенным действенным средством для улучшения здоровья. Метод Бутейко можно в дальнейшем применять для реальной помощи самому себе в любую минуту и в любой, даже критической ситуации в вашей жизни.

Осваивайте метод, не упустите этот шанс, звоните и приходите– мы ждем вас!