Феликс Лаевский
Обзор Weekly №33(267) 16-22 августа 2002

В этой статье* речь пойдет о депрессии и cтрессе, как причине ее возникновения, а также о том, как с помощью нового метода энерготерапии можно уменьшить или избавиться от симптомов этой тяжелой болезни. Все, что известно о депрессии, несомненно, носит негативный характер. Ее еще называют “психическим насморком”. Ежегодно от депрессии страдают приблизительно 19 миллионов взрослых американцев. Около половины подверженных ей порой не знают – депрессия у них или другая болезнь.

Депрессия все больше распространяется как в Америке, так и во всем мире. Заболеваемость у родившихся после Второй мировой войны значительно выше, чем у родившихся до нее. Однако процент людей с этим диагнозом все увеличивается и у старшего поколения американцев. Депрессия поражает человека независимо от возраста, пола и расовой принадлежности. Депрессия приносит с собой много проблем. Люди в депрессивном состоянии испытывают на себе и негативную общественно-социальную реакцию – они изгои в семье и на работе, общения с ними избегают. Иногда связанный с этим остракизм приводит вполне излечимых людей к добровольной или принудительной изоляции – в психиатрической больнице, а порой и к смерти.

Какие же психологические факторы способствуют появлению депрессии?

Исследователи предполагают, что одним из факторов, провоцирующих депрессию, является стресс. Возбудителями стресса считаются главные события в жизни, например, смерть близкого родственника, а не повседневные мелочи вроде транспортных пробок в часы пик, с которыми сталкивается любой человек. Однако психически неуравновешенные люди могут бурно реагировать и на такие ситуации (об этом свидетельствуют возникающая временами стрельба на автостраде или на автозаправочных станциях), здоровые люди преодолевают их в основном без особых усилий.

Возникает вопрос – существует ли какой-нибудь способ предвидеть опасность возникновения депрессии от стресса? Можно измерить свой стресс при помощи шкалы стресса, разработанной в 1965 году в Медицинской школе при Вашингтонском университете исследователями Томасом Х. Холмсом и Ричардом Х. Рэем. Так как шкала предназначена для определения степени риска возникновения болезни вообще, ее широко используют и для прогнозирования депрессии. Необходимо отметить, что даже “положительные”, или приятные, эмоции или окрашенный таким же образом стресс могут стать факторами, порождающими депрессию. Не только брак и примирение супругов вошли в вышеупомянутую шкалу, но и такие, казалось бы, позитивные события, как “выдающиеся личные достижения”.

Шкала стресса представляет список стрессовых событий с их оценками в баллах.

Например, смерть супруги(а) – 100, развод – 73, тюремный срок – 63, смерть близкого родственника – 63, увольнение с работы – 45, беременность – 40 , разлука с супругом(ой) – 65, личная травма или болезнь – 53, брак – 50, примирение с супругом(ой) – 45, отставка – 45, ухудшение состояния здоровья у члена семьи – 44, сексуальные проблемы – 39, прибавление в семье – 39, привыкание к новой работе – 39, изменение финансового положения – 38, смерть близкого друга – 37, перевод на более трудный участок работы – 36, учащение семейных ссор – 36, заем на сумму свыше 10 тыс.

долларов – 31, лишение права выкупа закладной – 30, повышение ответственности на работе – 29, уход из дома сына или дочери – 29, проблемы с родственниками – 29, выдающиеся личные достижения – 28, супруг(а) поступает на работу (или бросает ее) – 26, поступление в школу(или ее окончание) – 26, изменение условий жизни – 25, пересмотр личных привычек – 24, проблемы взаимоотношений с начальством – 23, изменение условий или длительности работы – 20, перемена места жительства – 20, переход из одной школы в другую – 20, изменение привычек в развлечениях – 19, изменение в церковной деятельности – 19, изменение в социальной деятельности – 18, заем на сумму менее 10 тыс. долларов – 17.

Как же измерить уровень стресса? Необходимо отметить в списке шкалы те “события”, которые были у вас в течение последних 12 месяцев. Если у вас 300 баллов, значит, как считают медики, есть риск возникновения депрессии. Но ведь совершенно естественно – испытывать горе при утрате мужа(жены)? Да, но если переживание переходит в глубокую депрессию, то это уже нездоровый признак. Обследование вдов и вдовцов, проведенное профессором Калифорнийского университета Сан-Диего Сиднеем Зиссоком , выявило: у 25% из наблюдаемой группы были обнаружены симптомы глубокой депрессии через 2 месяца после потери супруги(а), а спустя 2 года этот недуг остался лишь у 14% из них. Как считают американские психиатры, по прошествии двух лет это психическое состояние больше не может быть объяснено “невосполнимой тяжелой утратой”. Если депрессия возникает, “даже в контексте суровых жизненных стрессов”, говорит Зиссок, ее следует лечить.

Как же лечить эту болезнь? Так, считается, что наиболее действенным средством лечения депрессии являются лекарства. За последние 15-20 лет наблюдается тенденция стремительного увеличения в назначении лекарственных препаратов**. В 1999 году это увеличение составило 178 лекарственных препаратов на 100 визитов к врачам против 82 лекарств на те же 100 визитов в 1985 году. Назначение врачами антидепрессантов возросло на 13.5%. Необходимо отметить, что лекарства не лечат причину заболевания. В лучшем случае, они временно заглушают симптомы болезни и в худшем случае являются причиной сторонних эффектов, которые сокращают нашу жизнь.

Для того чтобы избежать депрессии, нужно быстро и вовремя снять стресс, а это можно сделать с помощью метода энерготерапии. В предыдущих статьях (“Обзор”, апрель, 26 и июль, 12, 2002 года) сообщалось о новом безлекарственном методе энерготерапии. Новизна этого метода заключается в том , что он основан на понимании того, что все отрицательные эмоции, проявления и симптомы, в том числе депрессия и стресс, являются следствием дисбаланса в энергетической системе нашего организма. Устранение этого дисбаланса путем активного воздействия на конкретные точки энергетической системы при предшествующей психологической настройке приводит к ожидаемым результатам. Высокая эффективность энерготерапии достигается за счет того, что метод позволяет определить причину заболевания, причину возникновения симптомов. Зная причину и владея методикой устранения причины, можно добиться желаемого результата. Действенности метода не нужно ждать долго. Симптомы заметно уменьшаются или исчезают совсем после нескольких занятий. Энерготерапия поможет вам быть менее чувствительными к стрессовым ситуациям. А если стресс все-таки произошел, то с помощью простых упражнений можно его сиптомы значительно ослабить или избавиться от них совсем, вероятность заболеть депрессией будет минимальной.

Если у вас, уважаемый читатель, депрессия, стресс, другие проблемы эмоционального или психологического характера, то безлекарственная энерготерапия существенно поможет вам улучшить здоровье и вернуться к полноценной жизни. А ведь именно этого многим из нас сегодня и не хватает! Не так ли?
________________________________________
*В статье использованы материалы из книги Сандры Томас “Депрессия. Вопросы и ответы”, Крон–Пресс, 1997
**“Health Affairs”, July/August 2002